Ninguém aguenta mais ouvir falar de:

No começo era até interessante, mas depois de um tempo ficou insuportável esse assunto de jejum de dopamina. Ninguém tem mais nada novo pra falar e ninguém tem mais nada pra aprender sobre esse assunto.

Há alguns anos eu li aquele livro dez razões para você deletar suas redes sociais de Jaron Lanier e tem uma parte que ele fala que uma das poucas coisas boas que ainda restava da internet eram os podcasts e que a gente deveria aproveitar enquanto eles ainda prestavam porque ia chegar um tempo que até isso a "internet" ia acabar estragando. E ele tava certinho. Ainda existem muitos podcasts bons, com certeza, mas cada vez mais aparecem uns que não tem nada a oferecer ao público. Tem um sem específico que eu amava! Eu sempre ouvia quando saia episódio novo. Com o tempo, os hosts foram incluindo uma propaganda aqui, outra ali. Entendível. Mas, cada vez mais, o número e o tempo de propaganda aumentava. Pra poder tal propaganda fazer sentido, eles tinham que fazer parecer que o produto realmente fazia parte da vida deles. E aí, começaram a falar sobre suas vidas pessoais. Até ai tudo bem. Mas o tempo foi passando e o tempo que eles ficavam falando sobre suas próprias vidas ia aumentando, só aumentando. E agora mais da metade de um podcast de uma hora é só sobre a vida pessoal dos hosts 🤡

Eu acho que isso também tem a ver com o fato de que agora todo mundo quer ser influencer. (Essa palavra nem faz mais sentido de tanto que já foi repetida.) Todo mundo quer se ser importante, ter muitos seguidores, fazer publicidade, indicar produtos. Mas só que isso tá ficando tão forçado que as pessoas tão percebendo e acordando pra vida.

Páginas Matinais é vc escrever tudo o que vem à sua cabeça logo de manhã quando acorda. Eu comecei a fazer quando eu mudei de país e tava me sentindo muito ansiosa e sem rumo. Escrever me ajudou a entender melhor o que eu tava sentindo e isso me ajudou muito na adaptação à minha nova vida.

Eu não sabia que sair pra caminhar poderia ser tão bom pra minha saúde mental até o dia em que eu fui sem levar o celular. Finalmente eu tive tempo pra ouvir meus próprios pensamentos, pra descansar minha mente e reparar em tudo o que me rodeava. Foi uma experiência muito boa que me fez ter vontade de repetir outras vezes. Não é sempre que eu saio pra caminhar, mas quando eu saio eu volto renovada.

Ta difícil ler hoje em dia. Nosso cérebro tá tão acostumado com vídeos rápidos e cortes de podcast que quando tem que fazer uma coisa que leva tempo dá vontade até de desmaiar. Mas com esforço a gente consegue. Eu comecei a ler um livro durante meu mês sem redes sociais e eu terminei em três dias. Pra mim aquilo foi uma conquista muito grande. Eu fiquei muito motivada a continuar lendo. Mas o foco realmente não é a rapidez com a qual vc lê, mas sim vc acostumar o seu cérebro a fazer atividades que demandam mais dele.

Agora eu entendo a minha vó kkkk Ela ama tanto as plantinhas dela que ela não deixa de agua-las nem um dia, nem que ela esteja se sentindo exausta, ela sempre acorda bem cedinho e vai cuidar das plantas. A frente da casa dela é a coisa mais linda, cheia de plantas e flores. Eu comecei a comprar sementes e plantinhas pra tentar fazer a casa parecer mais como "minha casa". Eu deixei algumas morrerem pq eu não sabia cuidar de planta, muito menos plantar do zero, mas agora eu to aprendendo e ja tenho várias plantas lindas cheias de vida, graças a Deus!

Eu só aprendi a dirigir esse ano 🤪 Não é fácil mas é exatamente por isso que vc sente uma sensação muito boa quando vc aprende e isso ajuda a gente aprender a esperar pelas recompensas. E melhor, te dá liberdade. Quando eu viajei pro Brasil em junho desse ano, eu aluguei um carro durante o tempo que eu fiquei lá. Foi tãaaaaaaaao bom não precisar depender de carona de ninguém e nem de Uber nenhum.

Esse é um costume que eu trago desde o interior. Não é todo dia que dá por causa do trabalho e outras coisas que eu preciso fazer em casa, mas sempre que eu tenho a oportunidade eu faço meu cafezin ou meu chazin e fico lá por uma hora ou duas. Sem celular. É um tempo que a gente precisa pra processar o que tá acontecendo na nossa mente. Me faz muito bem e eu recomendo.

Ir no shopping sempre vai ser uma forma de diversão pra mim. Eu amo ver e provar roupas em loja física. Gosto de tocar no tecido pra sentir a textura. Gosto de ver pessoas andando pra lá e pra cá. Amo aquele cheirinho de shopping. E amo principalmente aquele cafezinho com tapioca que tem nos quiosques.

Enfim, existem muitas coisas que também nos dão prazer no mundo real. E melhor ainda, essas coisas nos trazem descanso pra cabeça, que é uma coisa que eu ando precisando muito. Me diz aqui nos comentários o que vc tem feito pra escapar da internet e deixa o link do seu blog pra eu visitar. To voltando a escrever depois de anos e conhecer novos blogs me mantem motivada 😃

Eu tenho tentado com todas as minhas forças me afastar do mundo online e viver mais na realidade. Não é fácil! Mas é tão bom quando você finalmente consegue sentir conexão com o mundo real. É como se a gente viajasse no tempo e fosse parar no passado, onde essa sensação de que você precisa correr contra o tempo, não existisse. 

Eu fiquei um mês sem redes sociais. Foi a primeira vez que eu tentei. Nos primeiros dias eu me sentia como se tivesse faltando alguma coisa. Eu ficava pra lá e pra cá procurando alguma coisa pra me distrair. Porque eu não conseguia ficar sozinha com meus pensamentos. Não conseguia ficar em silêncio. Me dava uma agonia. Mas os dias foram passando e cada vez mais eu ia me acostumando. E mais, eu comecei a gostar das sensações que eu sentia quando tava offline. Eu deixava meu celular em casa sempre que saia. Só levava ele comigo se eu tivesse que sair sozinha pra longe e fosse precisar chamar um Uber. Mas deixava ele desligado o tempo todo.

Eu comecei a prestar atenção em um monte de coisa que eu não prestava antes. Tem um restaurante que eu gosto de ir. E eu já fui lá muitas vezes. Mas o dia em que eu fui durante o meu tempo sem redes sociais, foi a primeira vez em que eu vi uma janela que dava pra uma vista maravilhosa da cidadezinha. E pra completar, foi bem na hora do pôr do sol que eu olhei e eu senti uma sensação tão boa. Eu me senti viva. Não sei como como é que se explica essa sensação. Eu só sei que é maravilhosa.

Comecei a conseguir sentir prazer nas pequenas coisas do dia-a-dia. Só de respirar um vento de chuva, sentir aquele cheiro gostoso, me fazia sentir tão bem. Deitar pra dormir a noite e sentir aquela vontade de acordar no outro dia de manhã e poder viver aquelas sensações outra vez. as coisas começaram a fazer sentido.

Mas depois daquele "desafio" de um mês offline, eu comecei a voltar aos poucos pra internet, e tudo o que eu conquistei foi se perdendo. Mas eu quero tentar de novo!